アロマスプレーづくり（プログラム紹介）
11月 29, 2023
アロマスプレーとは、香りを楽しむためのスプレーで、通常は水やアルコールと香り成分が混ざっています。部屋や衣類にかけて使い、リラックスや気分の改善を目指します。 UTUWAでのアロマスプレーづくりについて UTUWAでは約 […]
いざ、森林浴へ（プログラム紹介）
11月 29, 2023
森林浴とは 森林浴とは、自然の中で木々や植物と触れ合いながらリラックスし、滞在を楽しむ健康法です。森林の中で自然の音や香りを感じ、自然と一体感を得ることでストレスを軽減し、心身の健康を促進するとされています。 森林浴をや […]
コーピングリスト作成（プログラム紹介）
11月 29, 2023
コーピングリストとは コーピングリストとは、ストレスを感じたときの対処法や工夫をまとめたリストのことで、簡単に言えば、ストレスと上手につきあうための便利なツールです。 ストレスを感じたとき、どうやって対処したらいいか考え […]
自然の近くへお出かけ支援（プログラム紹介）
11月 24, 2023
お出かけ支援とは あまり他の施設ではやっていないUTUWAの特徴的な活動として外出支援があります。 UTUWAがある那珂川市には自然の多いスポットが多くあるので、毎週火曜と木曜のお昼から車ででかけています。山や川が近くに […]