1日のながれ
体力や体調に合わせて
午後のみの利用もできます。
※通うペースはスタッフと相談して決めましょう。
上記は例です。利用状況に合わせて内容の変更があります。
1日のながれ
体力や体調に合わせて
午後のみの利用もできます。
※通うペースはスタッフと相談して決めましょう。
上記は例です。
利用状況に合わせて内容の変更があります。
プログラムについて
UTUWAで行うプログラムは、心理面と身体面で大きく２つのプログラムに分かれます。
プログラムは復帰するためだけではなく、復帰後も再発予防としてながく使っていけるものになっています。
心理面のプログラム
心理面を整える
自分と向き合うプログラムやグループワークにより、
自己理解・ストレス対処法などを学んでいきます。
プログラム例
- 自己理解のプログラム
事例検討・グループワークによる意見交換、自分と向き合うワークにより自己理解を深めます。
- ストレス対処法を明確にするプログラム
自身のストレスに対する反応・症状を分析し、対処方法を明確にしていきます。
- アサーションプログラム
相手を尊重しつつ自分の要望を伝えるためのコミュニケーションを学びます。
ストレスの軽減や自信につながるプログラム。
身体面のプログラム
身体面を整える
ウォーキングを中心とした軽運動で身体を整えます。自然の近くでのんびりと取り組みます。
癒しや、楽しむ要素を大切にしています。
※雨天時には図書館などに行くこともあります。
プログラム例
- ウォーキング
無理のない運動で生活リズムを整えます。
- 心が動いた瞬間を写真に残すプログラム
自然豊かな公園などを探索しながら、心が動いた瞬間を写真に残していきます。
自分の心の動きに向き合うプログラム。
- 森林浴
自然の中ででリラックスしながら心を癒すプログラム。
プログラムについて
UTUWAで行うプログラムは、
心理面と身体面で
大きく２つのプログラムに分かれます。
プログラムは復帰するためだけではなく、
復帰後も再発予防として
ながく使っていけるものになっています。
心理面のプログラム
心理面を整える
自分と向き合うプログラムやグループワークにより、自己理解・ストレス対処法などを学んでいきます。
プログラム例
- 自己理解のプログラム
事例検討・グループワークによる意見交換、
自分と向き合うワークにより自己理解を深めます。
- ストレス対処方法を明確にするプログラム
自身のストレスに対する反応・症状を分析し、
対処方法を明確にしていきます。
- アサーションプログラム
相手を尊重しつつ自分の要望を伝えるためのコミュニケーションを学びます。
ストレスの軽減や自信につながるプログラム。
身体面のプログラム
身体面を整える
ウォーキングを中心とした軽運動で身体を整えます。
自然の近くでのんびりと取り組みます。
癒しや、楽しむ要素を大切にしています。
※雨天時には図書館などに行くこともあります。
プログラム例
- ウォーキング
無理のない運動で生活リズムを整えます。
- 心が動いた瞬間を写真に残すプログラム
自然豊かな公園などを探索しながら、
心が動いた瞬間を写真に残していきます。
自分の心の動きに向き合うプログラム。
- 森林浴
自然の中ででリラックスしながら
心を癒すプログラム。
利用から復帰までの流れ
復帰・再発予防に大切な４つの要素を向上させながら、
５ステップで復帰を目指します。
利用から復帰までの流れ
復帰・再発予防に大切な４つの要素
を向上させながら、
５ステップで復帰を目指します。
復帰・再発予防に大切な4つの要素
１．身体面の健康
復帰を想定した生活習慣・体力
「週1日」や「午後のみ」といった無理のないペースから利用できます。徐々に通所ペースをあげることで生活リズムを整えていきます。
記録による生活習慣の見直しや、軽運動で身体を整えていきましょう。
２．心理面の健康
自分に合ったストレス対処法
自己の理解や、自分に合ったストレス対処法を身につけていきます。
３．業務の遂行力
集中力・コミュニケーション力の回復・向上
記事の書写・要約に取り組むプログラムで集中力の回復・向上を目指します。
また、アサーションやグループワークで円滑なコミュニケーションを身につけます。
４．意欲と自信
これからの生き方を具体化
自分の「価値観を知るプログラム」で今後の人生を考えます。
何を大切にして生きたいかを明確にすることで、自分の中にある意欲や自信を見つけていきます。
復帰・再発予防に大切な４つの要素
１．身体面の健康
復帰後を想定した、生活習慣
「週1日」や「午後のみ」といった無理のないペースから利用できます。徐々に通所ペースをあげることで生活リズムを整えていきます。
記録による生活習慣の見直しや、軽運動で身体を整えていきましょう。
２．心理面の健康
自分に合ったストレス対処法
自己の理解や、自分に合ったストレス対処法を身につけていきます。
３．業務の遂行力
集中力・コミュニケーション力
の回復・向上
記事の書写・要約に取り組むプログラムで集中力の回復・向上を目指します。
また、アサーションやグループワークで円滑なコミュニケーションを身につけます。
４．意欲と自信
これからの生き方を具体化
自分の「価値観を知るプログラム」で今後の人生を考えます。
何を大切にして生きたいかを明確にすることで、自分の中にある意欲や自信を見つけていきます。
ご利用までの流れ
まずは雰囲気を見にきてみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
まずは雰囲気を見にきてみませんか？
お気軽にお問い合わせください。
step1
見学・体験申し込み
step2
雰囲気を見学・体験
step3
利用手続き
step4
ご利用スタート
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見学・体験申込
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雰囲気を見学・体験
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利用手続き
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ご利用スタート
見学・無料体験
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