1日のながれ

体力や体調に合わせて
午後のみの利用もできます。
※通うペースはスタッフと相談して決めましょう。

上記は例です。利用状況に合わせて内容の変更があります。

1日のながれ

体力や体調に合わせて
午後のみの利用もできます。
※通うペースはスタッフと相談して決めましょう。

上記は例です。
利用状況に合わせて内容の変更があります。

プログラムについて

UTUWAで行うプログラムは、心理面と身体面で大きく2つのプログラムに分かれます。

プログラムは復帰するためだけではなく、復帰後も再発予防としてながく使っていけるものになっています。

心理面のプログラム

心理面を整える

自分と向き合うプログラムやグループワークにより、
自己理解・ストレス対処法などを学んでいきます。

プログラム例
  • 自己理解のプログラム

事例検討・グループワークによる意見交換、自分と向き合うワークにより自己理解を深めます。

  • ストレス対処法を明確にするプログラム

自身のストレスに対する反応・症状を分析し、対処方法を明確にしていきます。

  • アサーションプログラム

相手を尊重しつつ自分の要望を伝えるためのコミュニケーションを学びます。
ストレスの軽減や自信につながるプログラム。


身体面のプログラム

身体面を整える

ウォーキングを中心とした軽運動で身体を整えます。自然の近くでのんびりと取り組みます。
癒しや、楽しむ要素を大切にしています。

※雨天時には図書館などに行くこともあります。

プログラム例
  • ウォーキング

無理のない運動で生活リズムを整えます。

  • 心が動いた瞬間を写真に残すプログラム

自然豊かな公園などを探索しながら、心が動いた瞬間を写真に残していきます。
自分の心の動きに向き合うプログラム。

  • 森林浴

自然の中ででリラックスしながら心を癒すプログラム。

プログラムについて

UTUWAで行うプログラムは、
心理面と身体面で
大きく2つのプログラムに分かれます。

プログラムは復帰するためだけではなく、
復帰後も再発予防として
ながく使っていけるものになっています。

心理面のプログラム

心理面を整える

自分と向き合うプログラムやグループワークにより、自己理解・ストレス対処法などを学んでいきます。

プログラム例
  • 自己理解のプログラム

事例検討・グループワークによる意見交換、
自分と向き合うワークにより自己理解を深めます。

  • ストレス対処方法を明確にするプログラム

自身のストレスに対する反応・症状を分析し、
対処方法を明確にしていきます。

  • アサーションプログラム

相手を尊重しつつ自分の要望を伝えるためのコミュニケーションを学びます。
ストレスの軽減や自信につながるプログラム。


身体面のプログラム

身体面を整える

ウォーキングを中心とした軽運動で身体を整えます。
自然の近くでのんびりと取り組みます。
癒しや、楽しむ要素を大切にしています。

※雨天時には図書館などに行くこともあります。

プログラム例
  • ウォーキング

無理のない運動で生活リズムを整えます。

  • 心が動いた瞬間を写真に残すプログラム

自然豊かな公園などを探索しながら、
心が動いた瞬間を写真に残していきます。
自分の心の動きに向き合うプログラム。

  • 森林浴

自然の中ででリラックスしながら
心を癒すプログラム。


利用から復帰までの流れ

復帰・再発予防に大切な4つの要素を向上させながら、
5ステップで復帰を目指します。

利用から復帰までの流れ

復帰・再発予防に大切な4つの要素
を向上させながら、
5ステップで復帰を目指します。

復帰・再発予防に大切な4つの要素

1.身体面の健康

復帰を想定した生活習慣・体力

「週1日」や「午後のみ」といった無理のないペースから利用できます。徐々に通所ペースをあげることで生活リズムを整えていきます。
記録による生活習慣の見直しや、軽運動で身体を整えていきましょう。

2.心理面の健康

自分に合ったストレス対処法

自己の理解や、自分に合ったストレス対処法を身につけていきます。

3.業務の遂行力

集中力・コミュニケーション力の回復・向上

記事の書写・要約に取り組むプログラムで集中力の回復・向上を目指します。
また、アサーションやグループワークで円滑なコミュニケーションを身につけます。

4.意欲と自信

これからの生き方を具体化

自分の「価値観を知るプログラム」で今後の人生を考えます。
何を大切にして生きたいかを明確にすることで、自分の中にある意欲や自信を見つけていきます。

復帰・再発予防に大切な4つの要素

1.身体面の健康
復帰後を想定した、生活習慣

「週1日」や「午後のみ」といった無理のないペースから利用できます。徐々に通所ペースをあげることで生活リズムを整えていきます。
記録による生活習慣の見直しや、軽運動で身体を整えていきましょう。

2.心理面の健康
自分に合ったストレス対処法

自己の理解や、自分に合ったストレス対処法を身につけていきます。

3.業務の遂行力
集中力・コミュニケーション力
の回復・向上

記事の書写・要約に取り組むプログラムで集中力の回復・向上を目指します。
また、アサーションやグループワークで円滑なコミュニケーションを身につけます。

4.意欲と自信
これからの生き方を具体化

自分の「価値観を知るプログラム」で今後の人生を考えます。
何を大切にして生きたいかを明確にすることで、自分の中にある意欲や自信を見つけていきます。

ご利用までの流れ

まずは雰囲気を見にきてみませんか?
お気軽にお問い合わせください。

まずは雰囲気を見にきてみませんか?
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step1
見学・体験申し込み


step2
雰囲気を見学・体験

step3
利用手続き

step4
ご利用スタート

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見学・体験申込

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雰囲気を見学・体験

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利用手続き

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見学・無料体験やっています!

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UTUWAに関してのお問合せもお待ちしております。
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